Dureri de coloană dimineața

Durerile de spate manifestate dimineata

Soluții pentru durerile de spate apărute dimineața Ți se întâmplă frecvent să te trezești cu dureri de spate dimineața?

Nu ești singura în această situație.

• Cum ne ridicăm corect din pat dimineaţa pentru a preveni durerile de spate | Digi24
• Cum să alegi salteaua corectă dacă ai dureri de spate Cum să alegi salteaua corectă dacă ai dureri de spate Alegerea saltelei este o opțiune individuală, iar salteaua perfectă diferă de la o persoană la alta.
• Prevenirea osteocondrozei cervicale
• Durerile de spate manifestate dimineata

De dureri de coloană dimineața, sute de milioane de oameni se confruntă cu dureri de spate dimineața, în special în primele minute după trezire, care se ameliorează după un pic de mișcare.

Cel mai frecvent, salteaua de proastă calitate.

Dar sunt și situații când anumite afecțiuni medicale pot cauza dureri de spate dimineața și senzație de înțepenire. Dacă acestea persistă pe termen lung sau chiar se înrăutățesc și apar și alte simptome, programează o consultație la medic. Află mai jos care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate apărute dimineața și care sunt soluțiile. Recomandări De ce nu e bine să dormi cu mâna sub pernă.

Poziții de dormit care duc… Poziția incorectă și salteaua uzată, cele mai frecvente motive ale dureri de coloană dimineața de spate Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate matinale este poziția incorectă în timpul somnului, care pune presiune pe coloana vertebrală și duce la apariția inflamațiilor articulare și musculare. Poziția de dormit pe burtă este una dintre cauzele durerilor de spate.

Durerea de spate: când este necesară o consultație la medicul reumatolog?

Medicii recomandă să dormim pe o parte sau pe spate, cu o pernă sub genunchi. Dacă, totuși, te simți bine dormind pe burtă, plasează o pernă sub pelvis pentru a asigura o poziție corectă coloanei vertebrale și a preveni presiunea.

O altă cauză a durerilor de spate, foarte frecvent întâlnită, este salteaua uzată, mai veche de 5 ani. Studiile arată că o saltea de calitate este extrem de importantă pentru un somn odihnitor și reducerea riscului de dureri de spate.

Durerile de spate pot semnala existenţa unor probleme grave de sănătate

Sarcina poate fi, de asemenea, un motiv pentru care te confrunți cu dureri de spate dimineața, în special în ultimul trimestru. Boala degenerativă discală este o cauză comună a durerii cronice de spate.

Această afecțiune survine pe fondul îmbătrânirii, când discurile intervertebrale încep să se deterioreze. Fenomenul duce la apariția durerilor și disconfortului local, resimțite cu precădere dimineața, la trezire. Alte simptome care pot însoți fibromialgia sunt oboseala, somnul neodihnitor, tulburările de memorie, schimbările de dispoziție, durerile de cap, sindromul de intestin iritabilamorțeala, spasmele musculare, anxietatea și depresia.

Din păcate, fibromialgia nu beneficiază de un tratament curativ. Există însă medicamente care pot ameliora simptomele.

CE CAUZEAZA DUREREA INTRE OMOPLATI?

De asemenea, scăderea în greutate și dieta echilibrată pot ține sub control simptomele neplăcute ale fibromialgiei. Te doare spatele pentru că ai dormit cu geamul deschis?

Senzația de rigiditate sau de înțepenire a spatelui este, foarte probabil, o consecință a altor probleme. Câteva exemple în acest sens sunt pietrele la rinichispondiloza, sciaticasedentarismul, obezitatea. Soluții pentru durerile de spate apărute dimineața Pentru a ameliora rapid durerile de spate apărute dimineața, există câteva exerciții recomandate. Acestea includ mișcări de stretching în pat, scândura, poziția mini-cobra din yoga, mersul pe josînotul.

Durerile de spate: cauze, simptome, tratament și prevenție

Durerile de spate puternice pot fi ameliorate cu medicamente antiinflamatoare și analgezice ibuprofen, acetaminofen durere în articulația cotului. De asemenea, anumite geluri, unguente sau creme pe bază de diclofenac ajută la reducerea inflamației locale și ameliorează durerea. Pot fi utile și masajele terapeutice cu ulei de mentă sau de turmeric diluate în ulei de jojoba sau de măsline, care au efecte antiiflamatoare.

În cazul în care durerile de spate sunt însoțite și de alte simptome, nu amâna vizita la medic!

Urmărește CSID. În timp, CSID a devenit a doua sa familie, care cuprinde o mână de oameni pasionați de scris și preocupați de starea de bine a românilor. Ține legătura cu medici din toate domeniile și vă aduce zilnic informații despre diverse