Durere de hamstring

Accidentarea muşchilor hamstring Accidentarea muşchilor hamstring este o leziune a grupului celor trei muşchi care se găsesc în spatele coapsei şi are loc în urma unei încordări sau a tragerii unuia din muşchii hamstring.

Accidentarea muşchilor hamstring apare cu precădere în activităţile sportive care implică sprinturi sau opriri subite cum ar fi fotbalul şi tenisul, dar poate apărea şi la dansatori şi alergători.

Ce este un hamstring? Hamstringul este un numitor comun pentru un grup de mușchi care merg de-a lungul coapsei posterioare.

Accidentarea muşchilor hamstring poate fi tratată acasă prin odihnă, gheaţă şi amelioratori de durere locali, pentru a reduce duerea şi umflătura. În cazuri rare, ar putea fi neceară operaţia pentru a repara un un muşchi rupt. Simptome Simptomele tipice ale accidentării muşchilor hamstring includ durere subită şi ascuţită în spatele coapsei, uneori însoţită de o pocnitură sau o senzaţie de scurgere.

Umflătura şi sensibilitatea zonei afectate are loc la câteva ore de la accidentare. Alte simptome mai pot fi arsurile sau decolorarea în spatele coapsei precum şi slăbirea muşchiului sau incapacitatea de a pune greutate pe piciorul accidentat.

Pulled hamstring exercises #shorts

Durerea semnificativă şi persistentă atunci când încercaţi să călcaţi sau incapacitatea de a pune o greutate pe piciorul afectat poate fi un semn că este nevoie de îngrijire medicală. Cauze Muşchii hamstring grupul celor trei muşchi se află în spatele coapsei de la şold până la genunchi.

Aceşti muşchi permit piciorului să se întindă în faţa corpului şi să se îndoaie la genunchi. Strângerea oricăui muşchi din aceştia trei mai mult decât este permis în timpul activităţilor fizice poate conduce la accidentări.

Factorii care cresc riscul accidentării muşchilor hamstring sunt: Sporturile: sporturile care presupun încordare extremă, fugă sau sprint Accidentare ce pastile pentru artrita a muşchilor hamstring: o accidentare anterioară a muşchilor hamstring aduce mai multă susceptibilitate, mai ales dacă activităţile anterioare accidentării sunt continuate la aceeaşi intensitate.

Flexibilitate redusă: muşchii pot să nu mai fie capabili poarte întreaga forţă a unei acţiuni cerute în durere de hamstring anumitor activităţi.

Întărește musculatura din zona genunchilor Durerea genunchiului medial atunci când se întinde hamstring, ars durerea in genunchi si picior - Sau ar trebui sa ma ingrijorez,? Analizele sunt necesare pentru a determina cauza inflamației gâtului. Forta genunchilor trebuie sa creasca gradual. Aductorii sunt folositi pentru a flexa genunchiul si sunt folositi pentru a va impinge contra?

Dezechilibrul muşchilor: facă muşchii din faţa coapsei cvadricepşii devin mai dezvoltaţi şi mai puternici decât muşchii hamstring, e foarte probabil ca aceştia din urmă să se accidenteze. Complicaţii Efectuarea aceloraşi durere de hamstring intense înainte de recuperarea muşchilor hamstring poate conduce la o nouă accidentare.

În unele cazuri, o accidentare recurentă a muşchilor hamstring poate fi mai severă decât cea dintâi. Întinderea regulată şi exerciţiile ajută la întărirea muşchilor hamstring şi micşorează riscul unei accidentări.

Faceți o rezervare Completați informațiile dvs.