Terapia durerilor articulare
Conținutul
Artrita inseamna de fapt inflamarea articulatiilor, lichidul sinovial dintre cele doua oase, care inlesneste alunecarea oaselor unul peste altul dispare, producand distrugerea cartilajului articular si implicit slabirea ligamentelor si a tendoanelor articulare. Exista mai multi factori care determina distrugerea printre care pot fi enumerate: ereditatea, bolile de nutritie sau endocrine, precum si factori locali cum ar fi obezitatea, suprasolicitarea si traumatismele.
Nu ignora durerile articulare si consulta medicul din timp. Dieta: Acizii grasi omega 3 din somon sau alti pesti ajuta la reducerea inflamatiei articulare. Calciul din produsele lactate si legumele verzi este util pentru mentinerea structurii osoase, iar legumele crucifere broccoli, varza, conopida par sa contina o substanta ce blocheaza o enzima ce contribuie la distrugerea cartilajelor.
Nu lasa durerea sa iti guverneze viata! Sfaturi utile pentru combaterea durerilor articulare Cu totii am simtit cel putin odata dureri de genunchi, glezne, sold sau spate in anotimpul rece sau ploios. Sunt mai multe teorii ce incearca sa explice aceasta stare: presiunea barometrica sau organismul slabit in urma unor accidentari sau inflamatii. Cert este ca in sezonul rece durerile articulare si musculare deseori se intensifica. Ba mai mult, cercetatorii explica ca problemele persoanelor cu dureri cronice vor persista si intr-un climat cald.
De asemenea sulfatul de glucozamina din carapacea crustaceelor si condroitina din cartilaje de rechin diminueaza durerile si imbunatateste performantele articulatiilor. Redoarea articulara netratata sau tratata incorect poate duce la o anchiloza, iar anchiloza este ireversibila. Efectele benefice ale exercitiilor terapeutice Masajul terapeutic creste mobilitatea articulara, durerile sunt combatute, si se obtin mobilitati unghiulare functionale.
Masajul si-a dovedit eficienta in rezolvarea problemelor articulare ca artrita inflamatia terapia durerilor articulare articulatiiartroza deteriorarea cartilajului articularumeri durerosi, miscari ale gatului, spatelui si dureri musculare. Fizioterapia electroterapiaunde scurte, terapia prin lasermagnetoterapia permit atenuarea durerilor, micsorarea redorilor articulare si tratamentul osteoartritei 2 grade fortei musculare in jurul articulatiilor.
Kinetoterapia urmareste recuperarea medicala prin miscare intinderi si miscari regulate pentru mentinerea flexibitatii, intinderi active sau pasive initial lent, apoi progresiv in pasi mici. Efectele sunt: stimularea terminatiilor nervoase centrale si periferice, elasticitatea muschilor si a tendoanelor, stimularea si ameliorarea elasticitatii articulatiilor.
Si nu uitati ca aceste exercitii terapeutice trebuie obligatoriu combinate cu exercitiile usoare precum: mersul pe bicicleta, inotul, plimbatul care sunt foarte utile pentru sanatatea articulatiilor. Related Post.
- Cum putem trata durerile articulare?
- Dureri de articulatii | Diagnostic si tratament
- Osteoartrita articulației claviculo-acromiale
- Cum se vindeca cervical
- Osteomielita infectie la nivelul osului ; Sarcoidoza; Tendinita; Factori de risc in durerile articulare Desi orice persoana ar putea suferi de dureri articulare, anumiti factori de risc sau combinatii de factori de risc favorizeaza aparitia durerilor articulare si pot afecta calitatea vietii.
