Ce va ajuta cu durerea la coloana vertebrală

Exerciții pentru a combate durerea de spate Exerciții pentru a combate durerea de spate Durerile de spate reprezintă o afecțiune des întâlnită la adulți și se diferențiază în funcție de durata lor și de zona în care se manifestă. Atunci când aveți dureri de spate, activitățile simple cum ar fi a urca scările sau a căra sacoșele de cumpărături pot fi o adevărată provoca, însă mișcarea este una dintre cele mai bune metode pentru a combate durerea de spate.

Oamenii care sunt deprimati, stresati, nesatisfacuti de locul de munca pe care il au, sau cei care încearca sa obtina bani din asigurari în urma ranirilor au cea mai mare probabilitate de a acuza dureri lombare cronice. Simptome Tipul, localizarea si severitatea simptomelor durerilor lombare depind de cauza ce le determina.

10 sfaturi pentru combaterea durerilor de spate

Simptomele unei luxatii sau a unei întinderi la nivelul unui muschi, ligament sau a articulatiei sacroiliace includ: -spasme ale musculaturii, crampe si rigiditate -durere, în principal la nivelul spatelui si al feselor. Durerea poate creste în intensitate sau se poate croniciza. Durerea apare, de obicei, în episoade. Durerile sunt agravate de transportul greutatilor sau de anumite miscari bruste si dispar prin repaus.

Durerile cele mai severe dureaza 48 pâna la 72 de ore si pot fi urmate de zile sau saptamâni cu dureri mai putin severe. În aceasta perioada, spatele poate fi ranit din nou foarte usor. Simptome ale presarii radacinilor nervilor includ, în general: -durere la nivelul piciorului cauzata mai probabil de presarea unui nerv nervul sciatic decât de o problema musculara, daca se extinde sub nivelul genunchiului. In mod obisnuit, durerea poate începe de la nivelul sezutului si se extinde pe partea posterioara a piciorului pâna la glezna sau talpa piciorului.

Acest tip de durere este cunoscuta sub denumirea de sciatica.

• Trage sub genunchi din spatele tratamentului
• Remediu pentru osteoartrita genunchiului
• Durere de spate

Poate fi o durere constanta sau poate sa apara si sa dispara. Este, de obicei, întepatoare, ca o arsura si se accentueaza la stranut sau tuse. Durerea dispare prin plimbari, stat jos si, respectiv, extensii ale spatelui -probleme datorate nervilor, cum ar fi ce va ajuta cu durerea la coloana vertebrală, amortiri sau slabiciuni la nivelul membrului inferior, a talpii piciorului, a gambei sau în ambele membre inferioare.

Ziua 4 - RestartiX Live - Provocarea de 5 Zile – Scapă de Durerile Lombare

Furnicaturile pot începe la nivelul feselor si sa se extinde catre glezna sau la talpa piciorului. Tulburarile de sensibilitate a membrelor inferioare impreuna cu incontinenta ce va ajuta cu durerea la coloana vertebrală sunt simptome ale sindromului de coada de cal comprimarea radacinilor nervoase a ultimilor nervi rahidieni ce necesita asistenta medicala imediata.

Simptome ale artritei includ, de obicei, dureri si întepenirea spatelui si în zona coapselor. Durerile cauzate de artrit a apar gradual, se înrautatesc în timp si dureaza mai mult de luni. Sunt, in general, mai puternice dimineata sau dupa o perioada mai lunga de repaus. Durerile slabesc cand persoana este in miscare.

Durerile de spate: cauze, simptome, tratament și prevenție

Simptomele cauzate de artrita si cele datorate leziunilor la nivelul spatelui sunt, adeseori, similare si, de multe ori, apar concomitent. Acestea pot include: durere intensa în zona afectata a coloanei vertebrale, durere ce creste treptat, este continua si poate fi ascutita sau surda.

Odihna la pat nu imbunatateste situatia ci chiar o poate inrautati tumorile de la nivelul coloanei vertebrale cauzeaza dureri nocturne foarte des.

Durerea poate dura mai mult de 2 sau 3 saptamani. Mai pot fi asociate: febra, sensibilitatea coloanei la atingere si la presiune, durere ce trezeste pacientul din somn. Evolutia bolii Sus Evolutia durerilor lombare depind atat de cauza care le produce cât si de modul cum sunt tratate. Majoritatea durerilor lombare dureaza mai putin de 3 luni. Odata ce o persoana a avut probleme cu spatele, este foarte probabil ca acestea sa reapara.

Multi oameni ce s-au recuperat dupa un episod de dureri lombare vor avea un nou episod în maxim un an. Majoritatea vor suferi din nou de dureri lombare în cursul vietii. Durerile cronice pe termen lung nu numai ca determina oboseala, iritabilitate si scaderea productivitatii persoanei afectate, dar pot determina si alte probleme.

Remedii naturale pentru durerile de spate

Durerea poate aparea si in alte zone ale corpului, daca acestea determina persoana sa-si modifice pozitia corpului. Fara tratament specializat, sindromul durerii cronice poate determina un handicap. Factori de risc Sus Durerile lombare sunt determinate, foarte des, de o combinatie de suprasolicitare, intindere sau ranire a muschilor si ligamentelor ce sustin coloana vertebrala.

Mai rar, durerile pot fi determinate de o boala sau de o deformare a coloanei vertebrale. Un factor de risc este un element ce creste sansele de a avea dureri lombare.

Dureri de spate: cauze, simptome, tratament

Daca o persoana are mai multi factori de risc înseamna ca probabilitatea de a avea dureri lombare creste. Factorii de risc ce cresc probabilitatea aparitiei durerilor lombare dar care nu pot fi controlati includ: vârsta mijlocie riscul scade dupa 65 de anibarbatii, istoric in familie de dureri lombare, existenta unei dureri lombare in trecut, sarcina - spatele femeii este solicitat foarte mult în timpul sarcinii, existenta în trecut a unei fracturi prin compresie a coloanei vertebrale, o interventie chirurgicala la nivelul coloanei vertebrale, probleme congenitale ale coloanei vertebrale.

Factorii de risc ce pot fi controlati prin schimbarea modului de viata sau prin tratament, includ: lipsa exercitiilor fizice regulate, persoana are un serviciu sau desfasoara alte activitati ce necesita perioade lungi de stat jos, ridicarea de obiecte grele, aplecari sau rasuciri frecvente, osteocondroza acută a regiunii cervicale sunt mult mai predispusi decat nefumatorii sa aiba dureri lombare, obezitatea, greutatea în exces, in special în jurul taliei, poate suprasolicita spatele, desi acest lucru nu a fost deplin demonstrat.

Dar, fiind supraponderal înseamna, de asemenea, si o conditie fizica slaba, cu muschi slabiti si flexibilitate mai mica, toate acestea pot duce la dureri lombare, pozitia corpului, un mers garbovit sau o pozitie ghemuita nu pot produce, singure, dureri lombare, dar în momentul în care spatele este ranit, pozitia corpului poate înrautati durerea, se crede ca stresul si alti factori emotionali joaca un rol important în durerile lombare, în special la cele cronice.

Multi oameni îsi încordeaza muschii spatelui, inconstienti, atunci când sunt stresati. Consultul de specialitate Sus Persoana afectata de dureri lombare trebuie sa astepte o zi, doua, înainte de a apela la doctor, pentru a vedea daca durerea nu dispare de la sine, asta in cazul in care nu exista semnele unei boli severe, o ranire sau un atac de cord asa cum sunt descrise in continuare.

Trebuie apelat imediat la serviciile de urgenta daca: -persoana are dureri de spate cu dureri in piept.

Se va apela întotdeauna serviciul de urgenta daca se suspecteaza un infarct miocardic, simptomele acestuia sunt: dureri în partea superioara a spatelui cu dureri în piept sau o jena ce se simte ca si cum ar fi produsa de o greutate mare ce apasa pe piept, insotite de transpiratie, taierea respiratiei, greata sau varsaturi. Durerea poate iradia de la piept catre spate, gat sau maxilar sau unul sau ambii umeri sau brate. Semne ale leziunilor coloanei vertebrale includ: pierderea controlului sfincterian, pierderea sensibilitatii la nivelul membrelor inferioare, stare de parestezii sau furnicaturi la nivelul feselor, a zonei genitale sau a picioarelor De retinut!

Dureri lombare

Daca se suspecteaza o leziune la nivelul coloanei vertebrale persoana nu trebuie mutata, cu exceptia cazului în care acest lucru este necesar pentru evitarea unui pericol iminent, cum ar fi focul. Daca mutarea este necesara atunci capul, gatul si spatele trebuie sprijinite pe ceva si aliniate. Majoritatea durerilor lombare nu necesita o vizita la doctor. În general, durerea scade în intensitate dupa 1 sau 2 zile de tratament la domiciliu.

Daca durerea nu scade în intensitate dupa 1 sau 2 zile si persoana se afla în imposibilitatea de a-si desfasura activitatea zilnica, atunci se va consulta medicul. Daca durerile usoare pâna la moderate se mentin timp de cel putin 2 saptamâni de tratament la domiciliu va trebuii consultat un medic specialist.

Medicii specialisti recomandati Personalul medical ce poate sa diagnosticheze cauza durerilor lombare si sa evalueze ranile de la nivelul spatelui includ: -Medicul de familie.