Remediu eficient pentru durerile de spate. Related Post
Conținutul
Prevenirea durerilor de spate Tipuri de durere de spate In general, durerile de spate sunt clasificate in functie de durata si de zona in care se manifesta. Astfel, in functie de durata, avem trei categorii de dureri de spate: Durerea acuta: e instalata recent si poate dura pana la douasprezece saptamani Durerea subacuta: reprezinta cea de-a doua parte a durerii acute, de la sase pana la douasprezece saptamani Durerea cronica: persista dupa cea de-a douasprezecea saptamana La nivelul spatelui exista un sistem complex format din coloana vertebrala, maduva spinarii, discuri intervertebrale, muschi, ligamente, nervi si tendoane. Durerile pot aparea la nivelul oricareia dintre aceste structuri, ca raspuns la niste afectiuni cu diferite niveluri de gravitate, si se pot concentra intr-o singura zona sau se pot extinde pe o portiune mai intinsa a spatelui.
Durere care ajunge sub genunchi Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate Incontinenta urinara Incontinenta fecala - va pierdeti controlul intestinului Amorteala in jurul organelor genitale Amorteala in jurul anusului Amorteala in jurul feselor Cauzele durerilor de spate Durerile de spate pot sa apara brusc si sa dureze mai putin de sase saptamani acute si pot fi cauzate de o cadere sau de ridicare greoaie.
Durerile de spate care dureaza mai mult de trei luni cronice sunt mai putin frecvente decat durerile acute.
Remedii pentru durerile de spate - elimină disconfortul și sunt la îndemâna oricui!
Durerile de spate prevenirea osteoartritei deformante dezvolta adesea fara o cauza specifica pe care medicul dumneavoastra o poate identifica cu un test sau o radiografie. Conditiile asociate frecvent cu dureri de spate includ: Muschi sau ligament dureros.
- Cum să tratați artroza degetelor
- Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente
- Dureri articulare noaptea
- Sus Tehnica de manipulare spinala a vertebrelor presupune aplicarea unei forte controlate la nivelul articulatiilor coloanei vertebralein scopul repozitionarii vertebrelor.
- One moment, please
- Cu o conditie fizica buna, durerile de spate cu siguranta nu isi vor face simtita prezenta.
Ridicarea de greutate in mod repetat sau o miscare brusca pot intinde muschii spatelui si ligamentele spinarii. Daca va aflati in stare fizica precara, stresul constant pe spate poate provoca spasme musculare dureroase.
Umflarea sau ruptura discurilor.
Durerile de spate - terapii alternative
Remediu eficient pentru durerile de spate actioneaza ca perne intre oasele vertebrele din coloana vertebrala. Materialul moale din interiorul unui disc se poate indoi sau rupe si apasa pe un nerv.
Cu toate acestea, este posibil sa aveti un disc infundat sau rupt fara a avea dureri de spate. Boala discului se gaseste adesea intamplator atunci cand se efectueaza o radiografie din alte motive. Osteoartrita poate afecta partea inferioara a spatelui. In unele cazuri, artrita la nivelul coloanei vertebrale poate duce la o ingustare a maduvei spinarii, o afectiune numita stenoza spinala.
Fitness Club News
Neregularitati scheletice. Durerile de spate pot aparea daca coloana vertebrala se curbeaza anormal.
Pentru a avea un spate sanatos, pe langa gimnastica medicala, va trebui sa se apeleze si la cateva remedii naturale: Masajul terapeutic — atinge anumite puncte dureroase si elibereaza tensiunea din acea zona. Masajul sa fie combinat cu exercitii specifice recomandate de un medic specialist. Alimente bogate in Calciu varza, conopida, brocolii, spanac, sardine, somon, migdale, semintecare ajuta la intarirea si protejarea coloanei vertebrale de osteoporoza.
Scolioza, o afectiune in care coloana vertebrala se curbeaza lateral, poate duce, de asemenea, la dureri de spate, dar, in general, numai daca scolioza este severa. Vertebrele coloanei vertebrale pot dezvolta fracturi de compresie daca oasele devin poroase si fragile.
- Durerile de spate
- Tratamentul osteoartritei articulațiilor mari
- Dureri severe de spate sub omoplați
- Dureri severe ale articulațiilor umărului
- Durere sub genunchi în față cu presiune
Cauze ce pot fi controlate prin schimbarea stilului de viata Este posibil sa puteti evita durerea de spate sau sa impiedicati reaparitia ei prin imbunatatirea conditiei fizice si prin invatarea si practicarea mecanicii corecte a corpului.
Indicatii pentru a va mentine spatele sanatos si puternic: Lipsa activitatii In timp ce durerea face dificila miscarea, lipsa activitatii fizice poate agrava durerea, ducand la rigiditate, slabiciune si degradare. In cazul durerii legate de disc, sedentarismul va lipsi discul ranit de nutritia de care are nevoie si acest lucru poate duce la degenerare si durere.
In plus, exercitiul si activitatea sunt necesare pentru a ajuta la reducerea inflamatiei care apare in mod natural in tesuturile unui spate bolnav. Aceasta umflare poate irita in continuare nervii care sunt deja afectati. Pozitia gresita a corpului la birou Statul pe un scaun de birou pentru perioade lungi de timp duce cu siguranta la dureri de spate sau la agravarea unei probleme existente. Motivul principal al acestui lucru este ca statul pe un scaun este o pozitie care creste stresul in spate, umeri, brate si picioare si, in special, poate adauga cantitati mari de presiune supra muschilor din spate si discurilor spinale.
Atunci cand se sta pe un scaun de birou pe o perioada lunga de timp, tendinta naturala a majoritatii oamenilor este sa se aplece sau sa se lase in jos pe scaun, iar aceasta postura poate extenua ligamentele vertebrale si poate stresa discurile si structurile din jur in coloana vertebrala. De-a lungul timpului, postura de sedere incorecta poate deteriora structurile coloanei vertebrale si poate contribui la agravarea durerii de spate.
Tratament naturist pentru durerile lombare
Ai o problema de mobilitate si vrei sa te ajutam? Raspunda-ne la cateva intrebari si vezi care este recomandarea Centrokinetic.
Un scaun ergonomic de birou este un instrument care, atunci cand este folosit in mod corespunzator, va poate ajuta sa maximizati sprijinul din spate si sa mentineti o pozitie buna in timp ce stati.
Cu toate acestea, pur si simplu detinerea unui scaun de birou ergonomic nu este suficienta - este, de asemenea, necesar sa se adapteze scaunul de birou la proportiile corpului individului pentru a imbunatati confortul si a reduce stresul la nivelul coloanei vertebrale.
Pozitia gresita a corpului in mers Mersul gresit poate, in timp, sa contribuie la conditii cum ar fi sciatica, discuri infundate, dureri de disc si alte tulburari degenerative ale coloanei vertebrale. Este usor sa uitati de pozitia dvs.
Remedii pentru durerile de spate — elimină disconfortul și sunt la îndemâna oricui! Află ce poți face acasă pentru a scăpa de durerea de spate chinuitoare. Durerea de spate a devenit una dintre cele mai comune afecţiuni ale prezentului. Statul îndelungat la biroulipsa de mişcare, stresul şi alţi factori contribuie la apariţia lor. Ţi-am pregătit o listă cu remedii pentru durerile de spate, dar reţine că acestea nu dau rezultate uimitoare în cazul în care suferi de alte boli mai grave.
In timpul mersului, este important sa va uitati direct in fata dvs. In plus, stati drept evitati sa tineti umerii cazuti in timp ce mergeti si artroza primara ca aterizati pe calcai atunci cand calcati. Mersul pe tocuri sau folosirea incaltamintei nepotrivite Durerile de spate pot incepe de la picioare - in special din cauza pantofilor pe care ii purtati.
Desi poate parea ca picioarele si pantofii cu toc nu au legatura cu spatele, ele pot fi inrudite si pot contribui la durere, la stres si oboseala. Se numeste un lant kinetic ideea ca modul in care miscati o parte din corpul dvs.
Remedii naturale pentru durerile de spate
Durerile de spate si incaltamintea pot fi, de asemenea, conectate prin alegeri slabe facute de consumatori. De exemplu, tocurile inalte pot elimina alinierea si pot adauga stres suplimentar si intindere pe spatele inferior. Papucii, la cealalta extrema, sunt atat de drepti, incat lipsa suportului poate duce la durere in arc, remediu eficient pentru durerile de spate la calcai, durere la glezna sau durere la genunchi. Pe langa evitarea anumitor tipuri de pantofi, cum ar fi tocuri inalte si papuci, este recomandat sa cumparati in mod proactiv pantofi speciali care va pot ajuta sa va preveniti sau sa va usurati durerile de spate.
Incaltamintea speciala poate fi confectionata la comanda pentru a acomoda forma unui picior in cazul in care exista o deformare. Insertiile special concepute sau talpile interioare pot contribui, de asemenea, la ameliorarea durerii din spate, in unele cazuri, deoarece ofera un suport suplimentar.
Salteaua nepotrivita, o cauza frecventa a durerilor de spate Exista o multime de motive diferite pentru care oamenii sufera de dureri de spate. Identificarea sursei de disconfort poate fi dificila, mai ales daca aveti o viata activa sau provocatoare.
Durerile de spate
Cu toate acestea, salteaua pe care dormiti noaptea poate juca un rol important in modul in care va simtiti dimineata. Cu alte cuvinte, este important sa aflati daca patul dvs. In general, nu exista nici un tip specific sau o marca de saltea care sa fie mai buna decat alta.
Salteaua perfecta este o chestiune de preferinta personala, dar trebuie sa existe unele proprietati innascute pentru ca salteaua sa fie sanatoasa pentru spatele delicat. Iata primele 3 lucruri de care trebuie sa tineti cont atunci cand faceti cumparaturi sau analizati calitatea saltelei: Patul trebuie sa sustina intregul corp atunci cand acesta se afla intr-o pozitie neutra, cu alinierea corecta a coloanei vertebrale.
