Ce ajută la durerile de spate. 10 sfaturi pentru combaterea durerilor de spate
Prevenirea durerilor de spate Tipuri de durere de spate In general, durerile de spate sunt clasificate in functie de durata si de zona in care se manifesta. Astfel, in functie de durata, avem trei categorii ce ajută la durerile de spate dureri de spate: Durerea acuta: e instalata recent si poate dura pana la douasprezece saptamani Durerea subacuta: reprezinta cea de-a doua parte a durerii acute, de la sase pana la douasprezece saptamani Durerea cronica: persista dupa cea de-a douasprezecea saptamana La nivelul spatelui exista un sistem complex format din coloana vertebrala, maduva spinarii, discuri intervertebrale, muschi, ligamente, nervi si tendoane.
Durerile pot aparea la nivelul oricareia dintre aceste structuri, ca raspuns la niste afectiuni cu diferite niveluri de gravitate, si se pot concentra intr-o singura zona sau se pot extinde pe o portiune mai intinsa a spatelui. In functie de localizare, putem identifica patru tipuri de dureri de spate: in zona cervicala la nivelul cefei in zona toracica zona de mijloc a spatelui in zona lombara in partea de jos a coloanei vertebrale in zona in zona coccisului ultimul segment al coloanei vertebrale Simptomele durerii de spate Durerea de spate in zona cervicala Se manifesta sub forma unui disconfort sau a unei dureri surde sau ascutite in zona dintre baza craniului si portiunea superioara a umerilor si se poate propaga catre partea superioara a spatelui sau bratelor.
Mobilitatea la nivelul capului si gatului poate fi afectata si pot aparea dureri de cap.
- Dureri articulare cronice
- Cum se tratează durerea de spate Când aveți episoade de dureri de spate, ar putea părea tentant să vă întindeți în pat și să rămâneți acolo zile în șir.
Daca durerea este provocata de compresia radacinilor nervilor spinali, poate fi insotita si de alte simptome amorteala, slabiciune la nivelul bratului sau mainii, furnicaturi, senzatii de arsura la nivelul bratului sau al mainii, senzatie de amorteala sau de slabiciune in picioare. Trebuie consultat medicul in cazul in care durerea cervicala a aparut in urma unui accident sau daca este acompaniata de senzatii de amorteala la nivelul bratului, de greutate la respiratie, de rigiditatea gatului.
De aasemenea, orice durere cervicala puternica si persistenta trebuie evaluata de doctorul specialist.
Vezi detalii Durerea de spate in zona toracica Ce ajută la durerile de spate localizata in zona de mijloc a spatelui se manifesta la nivel local in zona coloanei vertebrale sau in zona inervata de nervul toracic iritat, si poate fi insotita si de alte simptome de exemplu, amorteala si furnicaturi in cazul compresiei nervoase. In cazul asocierii cu simptome precum pierderea controlului urinar sau o senzatie de slabiciune in picioare, vizita la medic este obligatorie.
Află mai jos câteva sfaturi despre cum te poți menține activ. Descoperă bucuria mișcării Sunt multe persoane care suferă de dureri de spate, aceasta fiind una dintre cele mai frecvente tipuri de dureri corporale. Pentru a putea avea din nou o viață activă este de ajutor să descoperi modalități de atenuare a durerii. Atunci când ai dureri, este firesc să încerci să te miști cât mai puțin.
Durerea de spate in zona lombara Poate fi resimtita ca o durere ascutita in zona lombara, pe care statul in picioare o agraveaza. Desi este perceputa ca o durere destul de puternica imediat dupa trezire, pare sa piarda din intensitate in cursul zilei sau la schimbarea pozitiei. Poate fi insotita de furnicaturi si amorteala in picioare.
Durere care ajunge sub genunchi Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate Incontinenta urinara Incontinenta fecala - va pierdeti controlul intestinului Amorteala in jurul organelor genitale Amorteala in jurul anusului Amorteala in jurul feselor Cauzele durerilor de spate Durerile de spate pot sa apara brusc si sa dureze mai putin de sase saptamani acute si pot fi cauzate de o cadere sau de ridicare greoaie.
In cazul asocierii cu simptome precum pierderea controlului urinar, dureri puternice in zona abdominala sau febra si frisoane, este necesar ajutorul medical. Durerea de spate in zona coccisului Poate fi o durere surda, dar in anumite pozitii devine ascutita.
CUM AJUTA DECOMPRESIA VERTEBRALA ÎN DUREREA DE SPATE - COLOANA MEDICALĂ
Se manifesta in pozitia sezanda, la ridicarea in picioare, in timpul statului prelungit in picioare, in timpul unor accese de tuse, in timpul defecatiei sau in timpul contactului sexual. Daca este insotita de tulburari de mers, este necesara vizita la medic.
Pentru a avea un spate sanatos, pe langa gimnastica medicala, va trebui sa se apeleze si la cateva remedii naturale: Masajul terapeutic — atinge anumite puncte dureroase si elibereaza tensiunea din acea zona. Masajul sa fie combinat cu exercitii specifice recomandate de un medic specialist.
Cauzele durerii de spate Durerile de spate pot avea cauze variate, de la posturi incorecte ale corpului si intinderi musculare, pana la afectiuni ale organelor interne. Un procent foarte mic de dureri de spate sunt atribuite efectelor secundare ale unor afectiuni sau infectii grave cancer, osteomielita vertebrala.
Unele dureri de spate se propaga catre alte zone ale corpului, iar altele sunt propagate dinspre alte parti cum să tratați osteocondroza la femei corpului. Cauze durere de spate in zona cervicala Luxatii si entorse datorate suprasolicitarii Postura incorecta atunci cand stam pe scaun sau in timpul noptii Lovituri puternice la nivelul cefei Artrita reumatoida.
