Cum să ameliorezi durerile de spate, Ce suplimente sa iei pentru durerile de spate
Conținutul
Remedii naturale pentru durerile de spate
Cum se tratează durerea de spate Când aveți episoade artrita reumatoida dureri de spate, ar putea părea tentant să vă întindeți în pat și să rămâneți acolo zile în șir.
Există, însă, câteva lucruri simple pe care le puteți face în primele zile, pentru a calma durerea de spate cu care vă confruntați: Auto-îngrijirea: aplicați gheață pe spate, timp de 20 de minute, la intervale de ore.
În primele zile evitați menținerea spatelui cald, alcoolul și masajul deși este plăcut.
Acest lucru va duce la inflamarea și umflarea țesuturilor. Rămâneți activ: evitați activitățile inutile, însă continuați mișcările ușoare dacă puteți și întindeți mușchii în mod regulat.
Exercițiile pentru durerile de spate pot constitui o metodă eficientă de accelerare a vindecării. Dacă aveți nelămuriri, consultați un fizioterapeut, care vă poate arăta exerciții de întindere și de întărire a mușchilor spatelui.
Uneori, durerile lombare sunt produse si de alte probleme de sanatate, precum boala inflamatorie pelvinalitiaza renala, infectii urinare, pancreatitaafectiuni ale prostatei, sindrom premenstrual, fibromialgia sau ulcer peptic.
Rămâneți în mișcare: evitați să stați într-o singură poziție de exemplu, să stați în fața calculatorului, la televizor sau întins în pat mai mult de de minute consecutiv. Cu cât mai repede vă veți putea mișca normal, cu atât mai repede va dispărea durerea de spate. Dacă aveți peste 65 de ani, luați alte medicamente, sunteți însărcinată sau alăptați, consultați medicul înainte de administrare.
Păstrați o atitudine pozitivă: dacă durerea de spate vă creează o stare de disconfort, încercați, pe cât posibil, să nu o lăsați să vă copleșească. Practicarea unor tehnici simple de relaxare și respirație vă poate ajuta să treceți mai ușor peste durerea de spate cu care vă confruntați și, în plus, vă poate ajuta să vă simțiți mai bine din punct de vedere emoțional.
Please wait while your request is being verified...
Nu uitați: consultați medicul dacă durerea de spate nu se ameliorează sau dacă prezentați orice alte simptome îngrijorătoare de exemplu febră, dificultăți la urinare, slăbiciune, amorțeală sau înțepături ale picioarelor.
Cum poate fi prevenită durerea de spate Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni episoadele de dureri de spate: Ridicați corect și evitați obiectele grele: folosiți picioarele, nu spatele; Nu stați aplecat în poziția șezut sau în picioare; Păstrați o postură corectă atunci când conduceți sau când stați la birou; Faceți sport în mod regulat și controlați-vă greutatea; Renunțați la fumat; Purtați încălțăminte confortabilă, cu toc jos; Dormiți pe o parte, pentru a minimiza orice curbare a coloanei și folosiți o saltea fermă.
Acest articol are rol informativ și nu are intenția unguent pentru tratamentul inflamației articulațiilor genunchiului a înlocui recomandările medicale.
Informațiile prezentate pe aceste pagini de Internet nu sunt concepute în scopul diagnosticării sau al prescrierii unui tratament.
- Tratamentul reumatismului articulațiilor picioarelor
- Durerea de spate poate afecta persoane de toate vârstele, având la bază o cauză anume.
Adresați-vă medicului sau farmacistului. Doza iniţială este de 1 comprimatapoi 1 comprimat la un interval de ore. A nu se depăşi trei comprimate mg într-un interval de 24 de ore.
- Bolile care ar putea produce dureri de spate pot fi ale aparatului respirator pneumonie, cancer pulmonarale aparatului cardiovascular angina pectorală, infarctul de miocardale aparatului digestiv ulcerul gastric, pancreatita cronicărenal pielonefrite, litiaza renală sau chiar genital boala inflamatorie pelvină, retroversia uterină.
- Corp Cum sa ameliorezi durerile de spate fara a folosi medicamente ce implica riscuri Durerea de spate afecteaza cel putin 8 din 10 oameni in ziua de azi.
- Află mai jos câteva sfaturi despre cum te poți menține activ.
- Durere ascuțită în articulația șoldului stâng
- Cum pot fi ameliorate durerile lombare?
- Pentru a reduce durerea, gheaţa funcţionează de minune, se arată într-un articol publicat în ediţia online a revistei readersdigest.
- Analgezic antiinflamator pentru durerile articulare
- Pentru a avea un spate sanatos, pe langa gimnastica medicala, va trebui sa se apeleze si la cateva remedii naturale: Masajul terapeutic — atinge anumite puncte dureroase si elibereaza tensiunea din acea zona.
Nerecomandat copiilor cu vârsta sub 12 ani, persoanelor care alapteaza, persoanelor cu astm bronsic, persoanelor cu risc gastrointestinal sau cardiovascular. Contraindicat în sarcină.
Dacă simptomele nu se ameliorează sau se agravează după 5 zile, trebuie consultat un medic. Acest medicament conțin ibuprofen și se poate elibera fără prescripție medicală.
Se recomandă citirea cu atenție a prospectului cum să ameliorezi durerile de spate a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului.
Iată câteva modalităţi de a-ţi ameliora durerile de spate în sarcină: 1. Încearcă să nu ridici nimic care cântăreşte mai mult de câteva kilograme. Dacă trebuie să iei ceva greu sau un copil în braţe, asigură-te că ridici greutatea în mod corect.
